[an error occurred while processing this directive] [an error occurred while processing this directive]

Regelmäßige Laufstrecken des Nordic Walking Treffs der Gruppe "Fitness 40 plus".


Fitness 40

 

 

Startpunkte:

Parkplatz Langwasser-Süd gegenüber U-Bahnhaltestelle
montags 17:30 Uhr

Wanderparkplatz Liegnitzer Straße
montags und donnerstags 10:00 Uhr

Startpunkt 1. FCN Valznerweiherstraße P
mittwochs 18:00 Uhr
freitags 16:00

1/4 Stunde vor dem Start findet ein kurzes Reaktiv Kraft Training statt für diejenigen, die mitmachen wollen.

Die Strecken werden in den Treffs ständig variiert, die Darstellung zeigt die Hauptstrecken auf, es weird je nach Wetterbedingungen und Jahreszeit auf den Nebenstrecken gegangen.
Alle Angaben sind ohne Gewähr auf Länge und Eignung fürs Nordic Walking, jedoch vom Treff als geeignet getestet.
Nordic Walking Treff Langwasser-Süd auf einer größeren Karte anzeigen

 

  • Montags und donnerstags sind Anfängertreffs mit 1 Stunde Gehzeit und einem Tempo von 4,5 - 5 km/h.
  • Der Freitagstreff ist ein Treff für Fortgeschrittene mit 90 Minuten Gehzeit und einem Tempo bis max. 5 - 5,5 km/h.
  • Der Mittwochstreff geht 90 Minuten mit höherem Tempo bis max. 5,5 - 6 km/h.

Beim Walken wird Wert auf ein geringeres Tempo bei höherem Bewegungsumfang Wert gelegt. Auf Leistungsschwache wird Rücksicht genommen und das Tempo bei Bedarf reduziert.

Die Tourenplanung und Dokumentation erfolgt mit topografischen Karten für GPS-Systeme von Garmin und die Kartenausschnitte werden soweit auf der Webseite verwendet mit freundlicher Erlaubnis von Garmin Deutschland veröffentlicht. In Kobination mit GoogleMaps ergeben sich somit ausgezeichnete Planungs- und Dokumentationssysteme.

Das Garmin-GPS-Navigationssystem kann topografische Karten laden, die für die Tourenplanung am PC hilfreich sind.

Garmin-Navis zeigen den Standort und die Wege und sind für Touren in unbekannten Gebieten sehrgenau.

Zur Tourenplanung wird auch das Programm Komoot für Smartphones benutzt, das neben einer guten Tourenplanung eine sprachgeführte Tourführung zuläßt.

Die Genauigkeit der Touraufzeichnung der GPS-Systeme mit Smartphones lassen an Genauigkeit jedoch zu wünschen übrig. Besonders im Bereich des Tiergartens Nürnberg ergeben sich sehr große Fehler. Zur Trainingsplanung werden der Forerunner 305 bzw. 410 verwendet, die neben der Kilometerangabe, die Geschwindigkeit, die Höhendifferenz und die Herzfrequenz neben der Routenaufzeichnung speichern und am PC auswerten lassen.
Nordic Walking Treff Zabo auf einer größeren Karte anzeigen
[an error occurred while processing this directive]